默默支持你的骨盆底肌-認識篇 骨盆底肌到底是什麼? 近幾年討論度怎麼這麼高? 跟爾編一起看下去吧! 👉骨盆底肌不只是一塊肌肉? 骨盆底肌其實是由會陰肌、坐骨海綿體肌、球海綿體肌，肛門外的括約肌等多塊肌肉構成的肌肉群。 👉骨盆底肌有什麼用? 骨盆底肌有助於穩定骨盆同時hold住下腹腔器官，是支撐整個身體核心的基礎。強壯的骨盆底肌也會影響髖部的曲線與小腹的緊實! 👉骨盆底為什麼會鬆弛?...