■シェイプアップ中の禁忌な食事 ついつい止まらなくなるお菓子やお酒🍫🍻 やはり真剣にシェイプアップを目指す方には、置き換えをしながらでも段階的に控えていただきたいものです😢（もちろんすぐに辞められるならそれに越したことはないのですが…）お菓子やお酒を控えたほうがいいというのはわかっていても、その理由についてはいかがでしょうか？是非この機会に知って頂けると幸いです。 また、一方で『糖質制...