実はこの動き… 3児のママが-16キロ痩せた宅トレなんです！ このトレーニングは1日1回20〜30秒3種目 2週間以上続けるとお腹に効果が！？ また、姿勢も良くなっていくので、やってみてね！ 後から見たい方は【保存】がおすすめです！ 簡単にできるケアなので、継続していきましょう😆 ①足や脚の問題を解決する運動 ②ダイエット情報 ③足から体を健康に！ ④足に関する豆知識 お身体がなか...