あしたの働き方研究所

今月のこころが軽くなる語り場のワンポイントレッスンは認知行動療法の「自分の認知を知る」を学んでゆきたいと思います。 自分の認知ってわかっているようでわかっていない時もあります。 その自分の認知を知るだけで自分の気持ちの整理が上手にできることもあるのです。 このような簡単な事から一つずつ学んでゆく認知行動療法は世界的に認められている療法であるということ、広く人が学びたいと思う療法である事がわか...

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