こころが軽くなる語り場　8月 暑い日が続いています。皆さんお元気でお過ごしでしょうか？ 睡眠不足になりやすい季節ですが、人は寝る時に深部体温を下げることによって眠りにつくと言われています。寝る前にはお風呂につかって体温を上げて床に入ると良い眠りにつきやすくなります。暑い時はシャワーで済ませたいところですが寝る前には湯船につかるようにしたいですね。 今月も語り場開催します。いろいろな話をしな...