産後ダイエットとはいつから始めれば？

一般的に、産後6～8週間は「産褥期（さんじょくき）」と呼ばれ、心身に様々な変化や異常が起こりやすい期間として知られています。さらに初めての子育てでストレスや緊張で体の負担がかかります。
そのため、産褥期にはできるだけ体を安静にし、心身ともに回復に努めることが大切です。ダイエットは、この産褥期を経過して担当医から運動許可がおりたら自身の体の体調をみながら徐々に...

産後ダイエットの効果的な方法を現役トレーナーが徹底解析！

産後に「体重が戻らない」「お腹周りについた脂肪が減らない」「育児のストレスで過食してしまう」「睡眠不足で食欲が激増した」など多くの悩みをお客様から聞きます。

いざ、産後ダイエットを行おうとしても初めて良いタイミングや何から始めれば良いのかわからない方が大半だと思います。
さらに、産後の体はとてもデリケートな状態ですので、すぐにダイエット...

【お知らせ】


LINEの仕様が少し変わりました🙇‍♂️

最近YouTubeを開始しました！
各レベルに応じた内容になっているので、
自宅でのトレーニングを一緒に出来たらなと思います⭐️


Instagramでは、
ストレッチの動画なども沢山投稿しているので、
疲れが溜まった日や硬い部位がありましたら参考にしてください☺️


ブログでは、
ダイエットに関する知識やノウハウなどをメインに載...

今回は、ダイエット中に揚げ物やお菓子を控えた方がよい理由をまとめました！

是非、チェックして下さい！

ネイルサロンティーエヌ 行徳駅前店

医療提携 LuLuAS Ginza

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