夏に向けてダイエット！ こんにちは😊 皆さんは日ごろ運動をされてますか？ わたしは２年程家にこもる時間が増え 夜更かし🌙をしたりお菓子🍭の量も増え・・・ 気づけば過去最高の体重に😫 これはマズいと一念発起し、ジムでやっている回数制のトレーニングに申し込みました。 先日初回でしたが、マンツーマンで丁寧に教えていただき最後まで諦めずにトレーニング終了💪無事その日の夜から筋肉痛 ❕ 一...