おはようございます 腰痛に良いツボ 委中 陰谷 殷門 親指で5秒押してゆっくり離す 1分 両足 腰痛、ぎっくり腰、坐骨神経痛等に効果的 長時間の座位、微動の立位は血行不良になり 足の筋肉や筋膜が固くなって腰痛の原因に 適度な体操やストレッチもおすすめ