おはようございます 精神安定ホルモンの増量ツボ 百会 合谷 天枢 5秒押してゆっくり離す 1分 両方 別名、幸せホルモン(セロトニン)の分泌促進効果 不足すると精神バランスが崩れやすくなります 不安症、うつ、パニック症などの原因にも 適度な運動や腹式呼吸、日光を浴びる事でも分泌を促せます