おはようございます 足のむくみスッキリツボ 陰陵泉 地機 漏谷 三陰交 5秒押してゆっくり離す　1分　両足 又は すねの内側の骨沿いに軽く下から膝の方へさすり上げる 足の疲れ、冷え、こむら返りにも効果的 むくみは様々な不調に繋がります また、水を沢山飲んで出すのが基本。 むくむから水をあまり飲まないのは逆効果。 飲まないと体内の塩分濃度を維持するために水分は保ったまま。 水を沢山飲んで出...