バランスボールの弾みを使って効率的な有酸素運動を行います。年齢、性別関係なく楽しめるバランスボールエクササイズ、一緒に始めませんか。問い合わせはメッセージください。🤗 <バランスボールエクササイズとは？> ただ座るだけでも自然にバランスを保とうとするので脳の活性化や様々な筋肉が使われます。ボールの弾力を利用して弾み、関節に負担をかけずに筋肉にアプローチでき、ダイエットにも有効です。 #体...