こんにちは🙌 今日は腹圧についてです！ 皆さんは腹圧って知ってますか？ 腹圧とは横隔膜、腹横筋、骨盤底筋群、脊柱、多裂筋群で囲まれた内側の空間の圧力を言います🧐 難しいですよね💦 簡単に言うと まずお腹の中に風船をイメージしてください🎈 この風船を膨らませると身体の内側から押す力が強まりますよね！ この内側から押す力を腹圧と考えて下さい！ じゃあこの腹圧は高める！(風船を...