｢動かないと筋肉が痩せるのは､なぜ？｣ 筋肉は骨や関節の周りにあり骨を支え､ 収縮で関節の曲げ伸ばしをします｡ ｢立つ」「歩く」「しゃがむ」などの動きが スムーズであるためには､ 筋肉が十分に強く､よく収縮する必要があります｡ 筋肉は筋線維という細長い筋細胞の集合体｡ 筋線維の数は決まっていますが､ 歩いたりストレッチをしたり動かすことで､ 1本1本が太くなりしっかり収縮するようになります...