｢秋の乾燥で筋肉がこわばるってホント！？｣ 秋から冬にかけて湿度が下がると､ 体内の水分量も減少します｡ 筋肉は約70％が水分でできているため､ 水分が不足すると柔軟性が低下し､ 筋繊維が縮みやすくなります｡ その結果､肩や首が重だるい､ 朝起きた時に体が動かしにくい､ ストレッチしても伸びにくいといった 筋肉の“こわばり感”が出やすくなります。 さらに乾燥で血液の粘度が上がると血流が滞り､ ...