朝起きてすぐ体を整えるためにストレッチを行うのは結構気持ち良いですよね(moon big smile) ㅤ ㅤㅤㅤ ただ気をつけてほしいのが、朝のストレッチで柔軟性を高める効果はあまり期待できません(moon shocked) ㅤ ㅤㅤㅤ 実はストレッチで体を柔らかくしようと思ったら血行が良くなる昼すぎがベスト(smile) ㅤ ㅤㅤㅤ 昼過ぎになると体を活動的にする交感神経が優位になり、血行...