最近「だるい」「肌が荒れる」「イライラする」そんな症状ないですか？ これ全てビタミンやミネラル不足の方の代表的な症状なんです。 ビタミンやミネラルは体内で作り出すことは出来ず、外部から摂取しないといけません。 ただ現代は土壌が痩せてきていることや、旬の食物をあまり食べないこともあり、昔の人に比べて食物からミネラルやビタミンを摂取しにくくなっています。 ㅤ だからこそ今、サプリメントの活...