LINEにご登録頂きましたら、お名前をメッセージしてください。皆様にレッスンやお得な情報をお届けするために、個々の認識が必要となりますので、よろしくお願いします🙇‍♀️ 毎月2回Zoomで30分レッスン開催中！ 1回ごとに参加可能です。 月初の1ヶ月まとめ支払いがお得です！ ボールボクササイズ®︎は商標登録プログラムです。 オンラインレッスンはここでしか受けられないプレミアムなプログラムです⭐︎ バランスボールに座って弾みながら音楽に合わせてパンチングを行います♪ 楽しいですよ！ 考案者のふーみんこと長尾富美子がリアルタイムでレッスンを指導致します。 【効果】 ⚫︎ストレス解消 ⚫︎肩凝り改善 ⚫︎便秘解消 ⚫︎ヒップアップ ⚫︎ダイエット ⚫︎バランス感覚向上 ⚫︎背中や二の腕のシェイプ 【特徴】 ボールを押し弾むことでスクワット同様に、下半身の筋肉を鍛えながら有酸素運動が可能。しかも、バランスを取りながら動き続けることで、体幹も鍛えられます。 着地衝撃が少ないため、膝や腰が痛くても行えます。肩甲骨から腕を動かすことで五十肩が改善する人も。 【詳細】 ⚫︎第1・3土曜　21:00〜21:30開催 　※ 日程はリッチメニューのカレンダーからご確認下さい ⚫︎ご予約は予約サイトより https://airrsv.net/routenfcyoyaku/calendar ⚫︎お支払いはオンライン決済 １ヶ月1100円（月の初回開催日の予約に限る） １回660円 ⚫︎予約締切→当日１時間前（20:00） ⚫︎キャンセル期限→当日４時間前（17:00） 【レッスン参加の流れ】 ①ライン公式アカウントにお友達登録 ②フルネームをメッセージする ③予約する 　⚫︎無料体験 ：BB無料体験 枠から 　⚫︎月額参加 : BBオンライン2枠から 　（1100円/オンライン決済） 　⚫︎一回のみ参加 ：BBオンライン1枠から 　（660円/オンライン決済） ④ライン公式メッセージにてZoom IDお知らせ 　※ お名前を認識するため必ずメッセージ送信お願いします！ ⑤10分前から入室可能 ⑥レッスン参加

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