疲れが取れない、 やる気が出ない、 すぐイライラしてしまう…   それは、脳内物質＝セロトニンが足りていないからかもしれません。     幸せホルモンと言われる 「セロトニン」は 心身を穏やかにし、眠りを深めたり、毎日を気持ちよく過ごすために欠かせない脳内神経伝達物質です。     感情のコントロールや精神の安定に深く関わっており、睡眠や覚醒のリズムにも重要な働きをしています。   セロトニン...