9月下旬になりました。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか？ 急に涼しくなりましたね。 昨日まで夏だったのに、 今日から秋🍂 そんな感じでした。 この急な変化は、 乾燥と思いがけない冷えとして、 私たちの体に影響してきます。 •肌の乾燥 •鼻やのどの乾燥 •体の冷え 秋の冷えは体の上部に感じます。 見落としがちなのが、 「筋肉の冷え」です。 涼しくなり動きやすくなって、 運動を始...