太もも裏の筋肉のハムストリングが硬いのは、 とても良くないこと、 そのケアの方法について、 前回とその前にお伝えしましたが、   そもそも、 どうしてハムストリングが硬くなるのでしょうか？   その理由は、 座り方にあります。   今、椅子に座っていたら、 感じてみてください。   座面に、 お尻の骨、坐骨の先端で座れていますか？ それとも、 しっぽの骨、尾骨まで座面についていませんか？   ...