こんにちは 頭膜整体「菩薩のこころ」でございます🙏 今日は睡眠についてのお話💤 睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があります。 レム睡眠では、脳が活発に働いており、記憶の整理や定着が行われていて、身体が最も休まる時間です。 眠りが浅い状態なので、光や音などで目が覚めやすいです。 夢を見るのもこの睡眠の時が多いと言われています。 ノンレム睡眠では、大脳は休息しています。この時、寝相が起こると...