冬至 ❄ 呷圓圓 好團圓 營養師不免俗要在節日提醒大家，過節會讓生活更有儀式感，但也要注意進食的份量，以免吃下過多的熱量造成身體負擔。 ✨營養師的湯圓聰明吃秘訣傳授給您！ 🍀 #無餡紅白小湯圓 傳統紅白小湯圓10顆熱量約70大卡，相當四分之一白飯，建議每次吃不超過20顆且湯底應避開濃糖水。 📌建議可以搭配天然的桂圓、枸杞、薑汁來提味，保留食物原本的風味也減少甜湯熱量， 或者學營養師新...