皆さんこんにちは 雨や曇りなどで、なかなか晴れやかな気持ちにならない日々が続いていますね 梅雨時期は、実は1年の中で最も身体に不調を感じるタイミングだそうです...！ そんな時期にオススメなのは、疲労物質を分解してくれる効果のある「ビタミンB1」 玄米や豚肉、にんにくや大豆にも多く含まれている成分なので、もし「身体がだるいなあ」「調子が良くないなあ」と感じた時には、意識的に...