こんにちはりんごあめです 麺類が好きだけど罪悪感を感じたくない方へ 【インゲンとレンコンの豆腐麵和え】 ① 冷凍いんげんとスライスレンコンわかめとめん出汁つゆをカップに入れレンジで１分(600W) ② 豆腐麵を①に入れ、レンジで１分加熱混ぜ合わせてから盛り付ける 【インゲン】食物繊維、ビタミンK・B2・A、モリブデン、葉酸、カリウム　他 【豆腐麵】たんぱく質、ビタミンK・B1・B...