こんにちはりんごあめです 秋はきのこが美味しいのでつい、、、 【きのこ塩昆布和え】 ① しめじとエノキの石附を切り食べやすい大きさにする(写真参照) ② お皿に①を敷きラップをしレンジで１分30秒加熱する(600Ｗ) ③ ビニールに②と塩昆布を入れ、混ぜ合わせて3分以上置き、盛り付ける 【しめじ】　食物繊維、ビタミンD・B2・B6、ナイアシン、パントテン酸　他 【えのき】　食物繊...