おはようございます🌞 最近は寒さも本格的になり、皆さん姿勢が崩れやすくなっていませんか？姿勢が崩れることによって筋肉や関節に負担がかかり、時間が経つと慢性的な痛みにつながってしまいます。肩こり首コリや腰痛、頭痛、血行不良、呼吸が浅くなるなど体に悪影響になってしまいます。そうならない為にも普段の生活で姿勢を意識したり適度な運動、ストレッチ等をして健康な身体作りをしていきましょう！ それでは本日の...