ジムのお悩み④：運動の順番やメニューを知りたい… 「ストレッチ、トレーニング、有酸素運動でどれを先にやればいい？」 「自分の目的を達成するためのメニューを知りたい！」 というお悩みはありませんか？？　 VERUSなら！ VERUSガイダンスでトレーニングの順番やメニューをご案内できます👌 もちろん無料です◎ ガイダンスは40分間あり前半に順番や運動効果の説明、後半にトレーニングメニュー...