ヒップアップに効果的！ リバースランジ🍑 筋トレは確かに辛いです！ でもガムシャラに追い込むのではなく トレーニング種目の意図を理解し、 ターゲット部位へ効かせることが大切！ お尻が上がれば、運気も上がる✌️✌️✌️ #ヒップアップトレーニング #ヒップアップ #お尻が上がれば運気も上がる