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みなさん、こんにちは！西新中央整骨院の大良です。

今回は、自粛によってなまりがちな「ふくらはぎ」についての話です。写真でふくらはぎの簡単なストレッチ方法をご案内しますので、ぜひ一度試してみてくださいね🙌
 
 
ふくらはぎは、「第２の心臓」と呼ばれていて、血液循環がよくなれば、冷え性・むくみ改善にも効果...

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西新中央整骨院の山口です！
 
最近は寒暖差が激しいのでお気をつけ下さい！
なかなか時間が取れない方は自宅でも治療が出来るメガボルトはどうですか？
 

運動不足で筋肉が衰えると、ちょっとした動作や仕事で、首や腰、膝が痛くなることはよくありますが、体を動かさないことで疲労が蓄積される場合もあることをご存じでし...

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こんにちは。西新中央整骨院の久松です。
 
2月ですが春のような暖かさですね。まだまだ寒さは油断できないので体調崩されないようにされて下さい🙌
 
今月は「こむら返り」についての話です。
 
こむら返りは、患者様からのご相談も多い症状で、放置しておくと、例えば足の筋肉なら急な運動でアキレス腱を切るなどの大ケガ...

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こんにちは。西新中央整骨院の内田です。
 
私はこの間はクリスマスだったのでケーキをたくさん食べました。
まだまだ寒い日が続きますので、暖かくしてお過ごし下さいね！
 
この時期、体調がなんとなく悪いと訴える方も増えてきますが、共通しているのが【睡眠不足】です💤
 
いろいろな原因の中で、自律神経の乱れは重...

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こんにちは。西新中央整骨院の市原です。朝がずいぶん寒くなってきましたが、元気に過ごされてますでしょうか❓

今月は「交通事故」についてのお話です🚙

毎年この時期になるとお伝えするのですが、１２月は１年のうちで最も交通事故の発生件数が多い月です。
 
１２月は薄暮時間帯における横断歩行者との事故が多発して...

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西新中央整骨院の久松です。季節の変わり目で、体調を崩しやすい季節です。食事🍽、睡眠💤など十分気を付けてお過ごしくださいね😊
 
今月は、「寒暖差疲労」という話です。
 
季節の変わり目は体調を崩しやすいと昔から言いますが、実は1年で最も体の不調を感じやすい時期は11月という説があります。その理由には気圧が...

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西新中央整骨院の山口です🌰

少し涼しくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
 
今月は季節の変わり目の痛みの話です。
 
季節の変わり目・・特に夏から秋へのこの時期は、ぎっくり腰に要注意なのをご存じでしょうか？
 
暑い夏にクーラーで冷えて筋肉が固まっています。筋肉が固くなっている自覚のないまま重い...


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こんにちは。西新中央整骨院の市原です🌈

今月は、全身をケアする必要性についてのお話です。


当院では、ぎっくり腰になって来院された患者様にも、肩や首の治療をしていきます。また、肩の痛みで来院された患者様にも腰の治療をしていきます。このように、痛んでいる部分だけを治療するのではなく、全身の筋肉を治療してい...

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みなさんこんにちは。西新整骨院の久松です！

今月は寝違えについての話です😫

寝違えの原因は、寝ている姿勢にあります。枕が合わない、不自然な姿勢で寝てしまったときなどは、筋肉に負担がかかり、寝違えを発症します。ただし背骨がゆがんでいると、筋肉は捻られたままなので、不自然な姿勢で寝ているのと同じです。


🈲...

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こんにちは。西新中央整骨院の山口です。
 
自粛が続き、自宅で同じ姿勢が続いたり、運動不足で体が固まっていたりしませんか？
 
そんな状態から、急に体を動かすことで起こりやすいのが「ぎっくり腰」です😱
 
ぎっくり腰になったら次の3つを覚えておいてくださいね。
 
１．その日の内に治療👍
ぎっくり腰になって...

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こんにちは。西新中央整骨院の市原です😊

新型コロナウイルスの影響で、日常生活の変化や運動不足により体の痛みは出やすくなります。体を温めることやストレッチはこまめにして、自宅で出来るセルフケアは積極的にしましょう🍀


当院の新型コロナウイルス対策について

当院のスタッフは、常にマスク着用を徹底し、こまめな...

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皆さんこんにちは。久松です。
先日スポーツバーに行きました。
春は体調を崩しやすいのでお大事にされてください。

肩や首を回せばゴリゴリと音がなるのは、筋肉だけでなく、筋膜の不調からくるものかもしれません😖

 うつむき姿勢になると、首や背中に負担がかかるのは、「筋肉」と「筋膜」の2つです。筋膜と言うのは、筋肉...

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皆さんこんにちは🌷山本です。友人とご飯を食べに行きました！当分寒い日が続きますので体調には気をつけてくださいね🌟

今月はこむら返りについてのお話です。


患者様で「こむら返りが多くて困っているんです」と訴える方がかなり多くいらっしゃいます😢


年を重ねるにつれてこむら返りをしやすくなるのは、筋肉の量が...

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あけましておめでとうございます。
西新中央整骨院の永井です。今回は彼女と一緒に糸島の牡蠣小屋に行きました。ぜひ皆さんも一度足を運んでみてくださいね！今年も宜しくお願いします！

悪い姿勢を続けていると、上半身にも様々な症状が出てきます。その中で今月は自律神経失調症に関するお話です。
自律神経は、内臓の働きや代謝、...

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こんにちは！
西新中央整骨院の山口です。
今年も元気に乗り切るためにカツ丼食べて体力つけてきました！
皆さんも寒さに負けないように美味しいものたべてくださいね！

腰の痛みの原因のひとつに『座っている時の姿勢』があります。姿勢の悪い状態で長時間イスに座っていると、それだけ腰に負担をかけている事になります。

座っ...

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こんにちは！
西新中央整骨院の市原です！
今月は韓国に行ってきました✨皆さんから釜山を薦めてもらったので次回行ってみようと思います♪
最近は冷え込んできたので暖かくしてお過ごし下さいね！

今月は、交通事故によるむち打ちについてです。

むち打ちとは、交通事故の衝撃で首が鞭のようにしなることで起こった怪我の総称で...

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こんにちは！西新中央整骨院の久松です！先日、高校のときの友達と呑みに行ってきました。美味しい焼き鳥をたくさん食べて、思い出話しもたくさんできて楽しかったです。　　　　　　

寒い日というのは普通に過ごしていても筋肉も縮んで固まっています。いつもより硬い筋肉を無理やり引っ張って体を動かしますので、いつもは痛みを感じ...

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こんにちは！西新中央整骨院の杉本です！専門学校時代の同級生と
食事に行ってきました。私にとってはもう一人のお父さんのような存在です。

皆さん、まだまだ暑い日が続いていますので、入浴前と寝る前には水分補給をしっかりと摂って下さいね。

今回は「誰もなりたくない五十肩」についてのお話です。
 
五十肩は、普段何気な...

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皆さんこんにちは！西新中央整骨院の山口です。
最近は暑くなってきましたね！私は神奈川県にある小田原城に行ってきました！お城はいいですね(^o^)
「変形性膝関節症」

この言葉をお聞きになったことはありますか？


　主な特徴としては、40代以上での発症率が多く、男性より女性が多いことです。初期症状としては、朝...