すっかり秋になりました🍁 朝晩の冷え込みも厳しくなり、体内リズムがバランスを崩し、身体症が出やすくなっています💦みなさん、大丈夫でしょうか⁉️お腹の調子が今ひとつ、頭痛がする、肩こりがする、寝つきが悪いなどありませんか⁉️ そんな時は…食事バランス、運動、充分な休養をとりバランスを整える様にしましょう😊深呼吸していますか⁉️特に、吐く息を意識して、ゆっくり🐢やってみてください❣️リンパ...