早餐吃什麼好？上班族該如何挑選？ 對於上班族來說，早餐的選擇關乎到一天能量的供給。故在挑選早餐方面，就要思考以下幾個重點： 【營養均衡】 一般來說，上班族在挑選早餐時，應該要以含有豐富蛋白質早餐為主、碳水化合物為輔。也就是說，在挑選上，盡量以含有蛋、肉、蔬菜類為主，這樣才能達到均衡營養的效果。且一日之計在於晨，好的早餐能夠提供適當的能量來源，為一天的奮鬥最好準備。 【方便帶著走】 通常上...