2023.2.22はインスタライブの日🤗 少しずつ春は近づいてきていますが、まだまだ肌寒い日がありますね。寒暖差に気をつけて過ごしてくださいね。 今回のインスタライブ『妊婦フィットネス』では、【ペットボトルでwork out! 】をお届けします。 お家にある500mlのペットボトルをダンベル代わりに使い、妊婦さんに無理なく行っていただけるワークアウトをお伝えします。 出産、そして子育てに...