「トイレで遊んじゃ、いけんよ」 先日、体調を崩した ５歳の娘が 熱にうなされながら 言った寝言💤 夢の中でもしっかり者キャラでした！ ❓さて、最近よく眠れていますか？ ✅夢をよく見る ✅よく目が覚める ✅ぐっすり感がない ✅起きた時に体が痛い これらは 眠りが浅いサインです🥲 ➡️寝る直前まで飲酒 ➡️夜遅い食事 ➡️加工・インスタント食品の食べ過ぎ ↑見直すと、 睡眠...