不用藥物也可以改善失眠嗎？ ！淺談關於放鬆的關鍵營養—鈣、鎂、維生素D！ 不用藥物也可以改善失眠、焦慮！！ 近年來，大環境的變化，過多的工作壓力以及多樣化的娛樂早已改變了人們的生活型態。而長期刺激與壓力的影響，使得我們的交感神經長期處於過度活躍的狀態，進而導致有失眠、焦慮、搞操煩（台）等症狀的發生。 所以在身心科門診，每天上門求診的病患伴隨有失眠與焦慮症狀者幾乎佔70%以上。失眠、焦...