10月20日(水)に運動教室を開催します 　　　 10：30〜11：30 トレーニング名　（イスに座ってラクラク全身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ） 　★メニュー★ ・イスに座って肩・脚・腹筋・背中・胸をﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ！ 　初めての方も腰に不安がある方もお気軽にご参加ください!! 当日は飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服装、運動靴でお集まり下さい =============== 場所：おしゃっち ...