こんにちは！！食欲の秋、スポーツの秋！ 皆さんはどうお過ごしですか？！ １１月に入り寒さも深まるこの時期、寒暖差も激しく体調崩してませんか？ 冬もすぐそこまできていますね。冬に備えて免疫をつけるのもこの時期です！！ 免疫をつけるには ・適度な運動 ・栄養のある食事 ・睡眠をしっかりとること そして自律神経を整える＝リンパを流す！ 自律神経の乱れは免疫力を低下させてしまうため リンパを流して心...