こんにちは！トレーナーの八嶌です。 ダイエットや減量中のあるあるとして、『便秘』が挙げられると思います。 皆さんにも、「ダイエットを始めたら便が出にくくなった…」「ダイエット中のはずなのにお腹が張って苦しい…」そんな経験はありませんか？ 今日はその原因を考えましょう！ 原因1　食事量の減少 ダイエット中や減量中はいつもより食べる量が少なくなりますよね。 体脂肪を落...