トレーナーの米山です！ 今日はゴムボールを使った腹筋トレーニングのワンポイントアドバイスを紹介していきたいと思います！ 実は腹筋の筋肉は足幅を閉じてトレーニングをすることで動員されやすくなります！ また、ただ脚を閉じるだけでなく内腿にも力を入れてあげるようにするとさらに強く負荷が加わるようになります！ そのため太腿にボールを挟んで腹筋トレーニングをすることて腹筋はとても刺激されやすくな...