みなさんこんにちは！トレーナーのレイノルズです！ 本日はダイエットにとって水がなぜ必要なのか説明していきます。 そもそも水の役割とは ①栄養素や身体の中の老廃物を運ぶ ②体温を一定に保つ ③血液を円滑に流す です。 これらの効果を踏まえて、ダイエットにとってなぜ水が必要なのかというと、身体は老廃物が蓄積されると代謝が悪くなり、脂肪燃焼しにくい身体になります。 しかし、水を飲むことによ...