こんにちは！トレーナーの小林正弥です。 今回は私の好きな食べ物であり、栄養価も高くオススメな食材であるアボカドを紹介していきたいと思います。 アボカドは別名「森のバター」と言われており、老化防止、抗酸化作用、血液をサラサラにするなど非常に健康にいい食べ物と言われています。　 豊富な栄養素 ①ビタミンE ビタミンEは強い抗酸化作用があり、老化防止やガン予防に非常に効果的と言われています。...