ビーレジェンドVIPパーソナル

“バランスの良い食事とは?” 皆様こんにちは。 トレーナーの山本ですsmile 毎日たくさんの健康情報が耳に入ってきて、どれを実行していいのかわからなくなりませんか? 例えば、糖質抜きダイエットは痩せると聞くから糖質を抜くなど。 しかし実際は、糖質をしっかりと摂ることで、筋肉は効率良く成長します。 バランスのとれた食事方法はたくさんありますので、自分に出来そうな方...

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