皆さんこんにちは！トレーナーの松山です。 お酒は筋肉に良くないと聞いたことがあると思いますが、何故アルコールは筋肉にとって良くないのかを解説したいと思います。 【アルコールによって起こる影響 】 結論を述べると、アルコールが筋肉に与える影響は悪影響ばかりです。 ・筋肉が分解される 筋肉はタンパク質から出来ており、タンパク質の「合成」と「分解」を繰り返...