秋に出逢いないながら関西最高峰の氷ノ山トレッキングに行って来ました。 冬は滑る山の全貌を知るのも面白いですね。 こんなに自然がいっぱいの高い山だったとは。少し驚きました。 足首に力を入れて足裏の面をコントロールする、また腹圧を上げて四肢の運動可動域を広げるなどウォーミングアップで意識を上げてからスタートしました。 意識を無意識に変えていくには時間が必要ですが、まずは、意識し始めることが大切です...