✅■第1.3日曜日は「お寺ヨガ」 09/04(第1日曜)9:30 09/18(第3日曜)9:30 《持ち物リスト》 ■マット■秋対策／虫除けスプレー等■料金1,500 🌅知っとく情報!! 免疫力UP&睡眠の質UP▼ 「朝」を上手に過ごすことが睡眠の質に繋がります。日光に浴びると「睡眠ホルモン／セロトニン」の分泌量がアップ。特に午前中に運動もすると、セロトニンの分泌を促してくれるそうです。...