腰痛やむくみなどをヨガのポーズと呼吸法で緩和します。妊娠中のイライラや不安定な気持ちをリラックスさせてくれる効果もあります。また、出産に向けての身体づくりにも効果的です。 おうちヨガ、ぜひご参加ください！