脚がつりやすい方は… 脚がつる主な原因は 電解質異常です そして、 加齢、疲労、脱水、冷え… などによってもミネラルバランスは崩れて 脚がつりやすくなります。 よくつる人は要注意!！ 頻繁につる場合、糖尿病や、腎、肝機能の病気が隠れていることも… 【予防法】 まめな水分補給 足湯など、足を冷やさない‼︎ (靴下、レッグウォーマー等の活用) 寝る前にコップ一杯のお水を飲む 【対処法...