✨深呼吸のメリット✨　 休業を余儀なくされたり、 慣れない在宅勤務などで "コロナ疲れ"が出ている思います。 今日は場所を問わず、 いつでも🍀どこでも🍀誰でも🍀 出来る深呼吸のメリットをお伝えします。 深呼吸は簡単に出来るのに、効果は沢山あるのです。 ☆血圧が安定する (呼吸を数回するだけで血圧が30〜40mmHG下がる事があるそうです) ☆緊張がほぐれる。 ☆ストレス解消 ☆ケガ...