こんにちは❗️😆 ベンチプレス100kgを目標にしているお客様ですが、ドント スキップ レッグデーということでもちろん脚トレもがんばってます！🦵💦 ベンチプレスと比べると重量は軽めですがしっかりしゃがんでのスクワットです！💪😆✨ スクワットとデッドリフトも重量扱える種目なので男性はベンチプレスとともに100kg以上でセット組めるようになるまでがチュートリアルと言われています😂...