こんにちは！😆 男性に最も人気のあるトレーニング種目のベンチプレス！ トレーニング初心者の方が挙上重量を伸ばすコツを僕なりにまとめてみました！ よろしければ参考にしてください！💪😆✨ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ パーソナルトレーニングジム ARTHUR.アーサー💪😆✨ 人生を健康に生きるための食育、トレーニング、フィットネス、ボディメイクの投稿をしてます！ お気軽に...