痩せるメカニズム 人の3大栄養素は たんぱく質 糖質 脂質 です。 エネルギーが使われる順番もこの順番で使われます😊 しかし たんぱく質は、エネルギーというより体の構成要素として使われるのがメインになります😁 例えば 髪　爪　皮膚　血液　内臓　筋肉　酵素　ホルモンなどです。 脂質は糖質が燃やされないと十分に消費されません😎 では、糖質が使い切った状態とはどのような時で...